Therese Borden
Las dificultades del sueño durante la crisis de COVID-19 pueden verse exacerbadas por la sobreexposición de los medios y otros factores que causan miedo y estrés, según los hallazgos de una gran encuesta de personas francesas.
«Los médicos generalmente recomiendan hacer frente a los trastornos del sueño haciendo ejercicio, saliendo al aire libre, evitando el tiempo frente a la pantalla y teniendo un horario regular; todas las recomendaciones son difíciles de aplicar durante el encierro. El hecho de verse obligado a quedarse en casa y el consiguiente aburrimiento y soledad pueden haber aumentado [los medios exposición], especialmente entre las personas desfavorecidas y la sobreexposición a los medios El contenido de COVID-19 puede haber contribuido al miedo y la angustia emocional «, escribió Damien Leger, del Centre du Sommeil et de la Vigilance, Hôtel Dieu APHP, Université de Paris, y sus colegas en El diario Sueño.
Los investigadores analizaron los datos de los encuestados sobre sus problemas de sueño desde el cierre de COVID-19 y otros temas como el empleo, las actividades diarias y los medicamentos para dormir. La encuesta fue parte de un gran proyecto de investigación, COCONEL, que se ha desarrollado para estudiar a la población francesa en una variedad de comportamientos y comprende 750,000 panelistas permanentes que responden a las encuestas. La encuesta se envió a una muestra aleatoria de panelistas sin etiqueta de tema para evitar sesgos de selección. De las 25.800 encuestas enviadas, se registraron 1.005 respuestas.
Los encuestados se clasificaron como que tenían problemas de sueño severos si informaban que sus actividades diurnas se veían afectadas o si sus medicamentos para dormir habían aumentado desde el cierre. Mientras que el 73% de los encuestados reportó falta de sueño en los 8 días anteriores, el 25% informó problemas severos de sueño, y el 54% informó que sus problemas de sueño habían empeorado durante el bloqueo de COVID-19.
Se creó una puntuación de exposición a los medios con una escala Likert (totalmente de acuerdo, de acuerdo, en desacuerdo, totalmente en desacuerdo) sobre las exposiciones a los medios de diferentes tipos. Los investigadores también preguntaron a los encuestados sobre el grado en que encontraron que la cobertura de los medios de la pandemia provocó una respuesta de miedo. En general, el 68% de los encuestados estuvo de acuerdo en que las imágenes de los medios y las historias sobre COVID-19 eran aterradoras.
Los investigadores encontraron una fuerte asociación entre problemas de sueño severos y una puntuación alta de exposición a los medios (cociente de riesgos [RR], 1.49; IC 95%, 1.10 – 2.01; P <.05).
Además, la inquietud y el miedo por la exposición de los medios a las noticias de COVID-19 también se asociaron con problemas graves de sueño (RR, 1.27; IC del 95%, 0.92 – 1.75; P <.05). «Sufrir problemas de sueño puede haber aumentado el uso de los medios de comunicación por la noche y, por lo tanto, un mayor estrés y / o angustia psicológica y problemas de sueño reforzados», escribieron los investigadores.
No es sorprendente que los encuestados con dificultades financieras debido a la pandemia también informaron graves dificultades para dormir (RR, 1.99; IC 95%, 1.49 – 2.65; P <.05).
Para las personas que han sido tratadas por problemas de sueño, la pandemia de COVID-19 puede aumentar sus desafíos de sueño. La asociación más fuerte con problemas severos de sueño se encontró en aquellos encuestados que ya tomaban medicamentos para dormir antes de la pandemia (RR, 2.72; IC 95%, 2.04 – 3.61; P <.05).